Ako ste se baš nedavno odlučili za dijetu i program vežbanja, valja pronaći i dobar način za praćenje ostvarenog napretka. Stručnjaci kažu da u ovakvim slučajevima težinu treba meriti svakog dana (po mogućstvu ujutru, pre doručka) i rezultate uredno zapisivati jer se na taj način stiče uvid u učinkovitost primenjenih metoda, a pogled na upisane brojke može da bude dobar motivacioni faktor.

Ukoliko stvari ne volite da radite na staromodan način, preporučujemo da preuzmete i instalirate aplikaciju za Android – Weight Tracker Assistant. Osnovna namena je jasna – upisivanje trenutne težine na dnevnom nivou, a na raspolaganju je još nekoliko zgodnih stvari koje će posebno obradovati ljubitelje (suvišnih) informacija.

Program od vas traži upisivanje jutarnje, popodnevne i večernje težine, a pravi razliku i da li je vrednost dobijena pre ili posle jela. Na osnovu unetih podataka, izračunava se srednja kilaža, koja bi zapravo trebalo da predstavlja i najrealnije stanje. Nakon što upišete vremenski period dijete i željenu težinu, Weight Tracker Assistant izračunava koliko kila treba da izgubite na dnevnom, nedeljnom ili mesečnom nivou, a na uvid će ponuditi i pretpostavku koliko će vam vremena trebati da dostignete željenu težinu trenutnim tempom (u slučaju da prebacujete/podbacujete). Zarad lakšeg praćenja napretka, na glavnom ekranu nalazi se dijagram težine, kao i osnovni podaci o njenoj promeni.

Vladimir PISODOROV