Leto je svake godine sve toplije i mahom nepodnošljivije zbog visokih temperatura i jakih Sunčevih zraka. To je i doba kada ljudi najviše putuju u cilju zabave, odmora i lakšeg preživljavanja teških klimatskih uslova, ali isto tako je sezona bolesti izazvanih zagađenom vodom, ujedima insekata, štetnim dejstvom Sunčevog zračenja.

Informacije o ozonskom omotaču i štetnosti UV zračenja možete naći na adresi www.vreme.com/arhiva_html/496/23.html. Pošto je ozonski omotač najviše oštećen nad Južnim polom, gde postoji ozonska rupa, nikako ne preporučujemo da odmor provedete tamo. A kako da se zaštitite od UV zračenja i šta se sve može dogoditi ako to ne uradite, pogledajte na sajtu Batut Instituta za zaštitu zdravlja Srbije (www.batut.org.yu/srpska/uv/fuvz.htm).

Kako leto i Sunce utiču na vašu kožu pročitajte na adresama www.pozarevac.co.yu/zabava/saveti/koza.htm, www.politika.co.yu/viva/2001/07/v0702.htm, www.politika.co.yu/viva/2001/06/v0602.htm i www.iskon.hr/lijepiizdravi/page/2003/04/09/0241006.html.

Visoka temperatura može izazvati tzv. toplotni grč i toplotnu iscrpljenost. Šta da radite ukoliko vas zasedi ovako nešto pročitajte na sajtu www.medijaklub.cg.yu/Medicina/jul/03.htm.

Osim toga, letnji uslovi pogoduju razmnožavanju mnogih bakterija koje izazivaju crevne infekcije. Zbog toga se preporučuje da svu hranu uredno držite u frižideru, daleko od mušica i drugih insekata koji je mogu zaraziti, a voće i povrće obavezno dobro operite. Osim toga, hranite se lakom hranom i svežim namirnicama. Adresa članka koji govori o tome kako izbeći letnje trovanje hranom je www.iskon.hr/lijepiizdravi/page/2003/06/30/0227006.html.

Dejstvo bakterija koje izazivaju koleru, dizenteriju, salmonelozu, botulizam saznajte na adresi http://hpd.botanic.hr/bio/odgovori75.htm. Osim toga, kratko uputstvo o tome kako da se hranite na ovim tropskim vrućinama i prepoznate simptome sunčanice, pročitajte na www.medijaklub.cg.yu/Medicina/jul/01.htm. Uputstvo za čuvanje zdravlja na putovanju nalazi se na adresi www.zzjziz.hr/z02malar.htm.

Nije na štetu da ponovite neke mere prve pomoći, kako bi mogli da pružite pomoć, ako nekome zatreba. Posebno obratite pažnju na toplotni udar, sunčanicu, ujed krpelja, zmijski ujed i spasavanje davljenika (www.kenguri.co.yu/strane/tecajka/prvapomoc.htm).

Radmila MATKOVIĆ