Dinamičan tempo života, stres i problemi deo su razloga zbog čega sve lošije spavamo, ustajemo isceđeni kao limuni, bez volje i energije potrebne za odgovor na izazove koje donosi svaki novi dan. Aplikacija Rise zasnovana je na naučnim istraživanjima u domenu sna i zamišljena je tako da vam pomogne da kvalitetnije spavate i bolje se odmorite.

U tom procesu obrađuju se četiri tehnike spavanja, a na raspolaganju je 120 vežbi koje bi trebalo da vam pomognu da se opustite i lakše utonete u san. Nakon registracije (obavezne) aplikaciji valja „reći” nešto o vašim navikama: kada obično ležete u krevet i kada iz njega ustajete. Nakon toga, na ekranu se pojavljuje spisak dostupnih „vodiča” koji bi trebalo da vam pomognu u opuštanju. Podeljeni su po oblastima i predstavljaju udarnu iglu aplikacije.

Reč je o kratkim audio-pričama snimljenim tako da vas upute u različite tehnike opuštanja uz vrhunsku naraciju koja vas u isto vreme opušta, ali i vodi ka dostizanju cilja. Nažalost, u probnoj verziji aplikacije nisu dostupni svi vodiči. Preslušavanje priča nije jedino što Rise može, tako da je na raspolaganju i dnevnik spavanja u koji unosite, preko svojevrsnog „čarobnjaka”, koliko lako ste zaspali, koliko dugo ste spavali, koliko puta ste se budili noću, ali i kako ste se osećali ujutru, nakon počinka. Rise će za vas voditi i statistiku, ali to je još jedna stvar koja u besplatnoj verziji nije dostupna.

Vladimir PISODOROV