Moderno doba i brz način života generišu velike nivoe stresa. Mobilni uređaji koje uvek imamo uz sebe u velikoj meri izazivaju taj stres, ako ne direktno, onda svakako zahvaljujući stalnoj povezanosti i dostupnosti. Zašto, onda, mobilni telefon ne bi bio i alatka za eliminaciju stresa? Pause vam, kroz fokusiranu pažnju na mobilni telefon, omogućava da meditirate i opustite se. U opcijama ćete izabrati trajanje pauze, a njen kraj će označiti zvono (s obzirom na to da će program u nekom trenutku tražiti i da zatvorite oči). Kada pauza počne, pratićete vizuelna uputstva na ekranu, koja se svode na to da dodirnete tačku i pratite je po ekranu. Sve vreme će se čuti zvuk koji ne možemo nazvati muzikom, ali koji definitivno opušta. Kao što smo i rekli, Pause će u nekom trenutku reći da zatvorite oči i da nastavite da povlačite prst po ekranu istom brzinom. Autori tvrde da je efektivnost ove vrste meditacije i naučno dokazana. Oni su, naime, koristili EEG da izmere aktivnost mozga prilikom pauziranja i zabeležili su mirnije stanje uma. Nama se Pause veoma dopao. Prilično smo i sigurni da može da dovede do opuštanja i da je dobra alatka za uvođenje u stanje meditacije. Ono što mu zameramo, međutim, je što ima direktne veze sa početkom ovog teksta. Naime, Pause neće isključiti notifikacije, tako da bilo koji mail, SMS, FB obaveštenje ili poziv će vrlo brzo da vas izbaci iz ravnoteže u toku meditacije.

Ivan ČABRILO